トレーニングを始める
セットをタップすると達成を記録。途中のチェックはこの端末に自動保存され、再開できます。
BOWLING FITNESS LOG
BowlFit
15 lb × 全身トレーニング
YOUR TRAINING BASE
強く、安定して、最後まで。
全身の筋力を上げながら、15ポンドのボウリングに必要な脚・体幹・前腕を強化。
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週間スケジュール
M1では既存の週間メニューを表示します。曜日・メニュー・例外日の編集は、データを壊さない形で次の M2 で追加します。
実施方法
ウォームアップ3分 → メイン20〜23分 → クールダウン3分。各セット間は45〜90秒ほど休み、必要なら長く休みましょう。
実施履歴
各保存記録は、その時点のメニュー内容をスナップショットとして保持します。
データ管理
記録はこのブラウザの IndexedDB に保存します。Safariのサイトデータ削除や端末故障に備え、定期的にバックアップしてください。